Habe ich meine Kinder dick gemacht?

Ich denke, es ist meine Schuld, meine Tochter könnte ein wenig übergewichtig sein und ich fühle mich schrecklich darüber.
Als ich aufwuchs – von der Zeit, als ich 6 Jahre alt war, bis ich 18 war – ging ich zur Schule, ging nach Hause zum Mittagessen, ging zurück zur Schule, ging wieder nach Hause und fuhr dann mit dem Fahrrad oder ging mit meinen Freunden überall hin, wo wir hingingen, jeden Tag der Woche.

Meine Kinder fuhren immer mit dem Bus zur Schule und wann immer sie zum Haus eines Freundes gehen wollten – weil ich lächerlich überprotektiv war – fuhr ich sie. Wir hatten nie alkoholfreie Getränke in meinem Haus, als ich ein Kind war oder jede Art von vorverpackten Snacks, und ich ging nie zu einem McDonald es oder hatte eine Schachtel Makkaroni und Käse, bis ich auf eigene Faust war. Als alleinerziehende Mutter von drei Kindern hatten meine Kinder mindestens einmal pro Woche McDonald’s und wir bestellten jeden Freitag Pizza, nur um mir eine Pause vom Kochen und Aufräumen zu gönnen.
Aufgrund der Art und Weise, wie ich aufgewachsen bin – gesundes Essen und jede Menge körperliche Aktivität – ich nie mehr als 110 Pfund, egal was ich aedte, bis ich, nachdem ich mein erstes Kind hatte, dann bis zu 115 Ballonfahrer war. Aufgrund der Art und Weise, wie meine Kinder aufgewachsen sind, ist meine Teenager-Tochter wahrscheinlich 20-25 Pfund schwerer als ich in ihrem Alter war, und in ihrem jungen Alter ist ihr Gewicht schon etwas, das sie betrifft.
Weil meine schrecklichen Essgewohnheiten mich schließlich in meinen späten 40ern eingeholt haben, fange ich gerade an, mich gesund zu ernähren und regelmäßig Sport zu treiben, aber es ist zu spät, um einen guten Einfluss auf meine Kinder zu haben. Meine Kinder leben jetzt in Schlafsälen, was nur bedeutet, dass ihre Essgewohnheiten noch schlechter geworden sind. Was mache ich jetzt?
Da die Zahl der zu Hause bleibenden Mütter auf praktisch nichts zurückgeht, weiß ich, dass ich nicht der einzige berufstätige Elternteil sein kann, der eine solche Situation für ihre Kinder geschaffen hat, aber das löst das Problem nicht. Glücklicherweise werden sich die Menschen in diesen Tagen der Gesundheit der Kinder bewusster und bieten gesündere Möglichkeiten in der Schule und sogar Fast-Food-Restaurants an, aber wir sollten alle versuchen, an andere zu denken, die wir beeinflussen könnten, nur indem wir ein paar Änderungen fördern. Versuchen Sie, “gesund” normal erscheinen zu lassen.
Da das College meiner Kinder nur 30 Minuten entfernt ist, scheinen sie regelmäßig zu Hause auftauchen und hausgemachtes Essen wünschen, das sie in der Cafeteria in der Schule nicht bekommen können. Es ist ihnen nicht entgangen, dass es keine Kekse mehr auf dem Tisch mit Abendessen oder einen Schokoladenkuchen auf der Theke sitzen, die beide ein Grundnahrungsmittel in unserem Haus sind, solange sie sich erinnern können. Sie sind auch ein wenig überrascht zu sehen, wie ich einen Salat zusammenwerfe oder Brokkoli mit einer kleinen Schüssel Ranch-Dressing zerhacke, um mit jeder Mahlzeit auf den Tisch zu kommen. Sie schauen sich um, als wären sie im falschen Haus, aber sie essen es. Und nicht nur, dass ich jetzt regelmäßig Obst im Haus habe, aber wenn sie vorbeikommen, mache ich einen Punkt, um ein paar Äpfel oder Pfirsiche in Scheiben zu schneiden und ihnen zufällig eine Schüssel zu geben, die Sie für Ihre Kinder tun können, ob sie in einem Schlafsaal leben oder richtig schlafen. die Halle hinunter.
Wenn Sie Blogs oder Artikel über Diäten lesen, weil Sie versuchen, gesund zu werden oder Gewicht zu verlieren, denken Sie darüber nach, ob Sie Ihre Kinder beeinflusst haben, auch gesund zu sein. Was sie als Kinder lernen, wird wahrscheinlich als Erwachsene bei ihnen bleiben.
Ich denke, was meine Augen für die Essgewohnheiten meiner Kinder wirklich öffnete, war zu sehen, welche schlechten Essensentscheidungen sie treffen, seit ich angefangen habe, gesund zu essen. Wenn sie Hunger bekommen, gehen sie automatisch nach Kohlenhydraten oder Süßigkeiten statt nach einem Stück Obst oder einem großen Glas Wasser, und ich weiß genau, wo sie es gelernt haben.

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