5 schnelle Tipps zur Überwindung von Durchfall zu Hause, die einfach ist

5 schnelle Tipps zur Überwindung von Durchfall zu Hause, die einfach ist

Gesundheitsexperten bezeichnen einen Stuhlgang, der mehr als dreimal täglich in Form von wässrigen Stühlen durchgeführt wird, als Zeichen von Durchfall. Vor allem, wenn wir auch andere Symptome wie Bauchschmerzen, Körperschwäche, Blähungen und andere verspüren. In Anbetracht dessen, dass dies schlimmer werden kann, sollten wir Durchfall sofort behandeln, bevor er sich negativ auf die Gesundheit auswirkt.

Wirksame Möglichkeiten zur Behandlung von Durchfall zu Hause

Durchfall kann die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen. Aus diesem Grund ist es am besten, sofort damit umzugehen, damit der Durchfall schneller abgeklungen ist.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie wir sie überwinden können.

  • Erhöhen Sie die Mineralwasseraufnahme

Eines der Dinge, die wir tun müssen, wenn Durchfallattacken auftreten, ist die Erhöhung der Wasseraufnahme. Dies wird durch Körperflüssigkeiten verursacht, die abfließen, wenn wir dieses Verdauungsproblem haben.

Wenn wir auch keinen Ersatz für verlorene Körperflüssigkeiten erhalten können, besteht die Befürchtung, dass dies zu Dehydrierungsproblemen führt, die sich negativ auf die allgemeine Gesundheit auswirken können.

Gesundheitsexperten raten uns, bei Durchfall die Zufuhr von Wasser zu erhöhen, aber wir können auch andere Getränke wie Elektrolytgetränke in Verkaufsständen und Minimärkten oder ORS konsumieren, die in den nächsten Apotheken erhältlich sind. Darüber hinaus können wir auch eine Mischung aus Wasser, Salz und Zucker herstellen, die dazu führen kann, dass der Darm Verunreinigungen in sehr flüssiger Form nicht leicht produziert.

  • Richtiger Lebensmittelkonsum

Gesundheitsexperten raten uns, Lebensmittel zu essen, die Kohlenhydrate enthalten, aber wenig Ballaststoffe enthalten und deren Aromen eher mild als stark gewürzt sind.

Es wird erwartet, dass dies die Energie des Körpers wiederherstellt und gleichzeitig die Verunreinigungen härter macht. Einige Arten von Lebensmitteln, die dringend empfohlen werden, sind Bananen, brauner Reis, weißer Reis, Weißbrot, Kartoffeln, Erdnussbutter und Hühnerfleisch ohne Haut.

Darüber hinaus sollten wir bestimmte Arten von Lebensmitteln oder Getränken wie koffeinhaltige Getränke, die möglicherweise zu Verdauungsstörungen führen können, alkoholische Getränke, alkoholfreie Getränke und sehr heiße Getränke meiden, da dies den Durchfall verschlimmern kann.

  • Der Konsum von Probiotika

Probiotika sind eigentlich gute Bakterien, die die Gesundheit des Verdauungssystems unterstützen können. Probiotika können die Darmfunktion verbessern und den Körper gegen Infektionen im Verdauungstrakt stärken.

Einige Arten von probiotischen Lebensmitteln wie Joghurt und Kimchi werden dringend zum Verzehr empfohlen, wenn Sie Durchfall haben. Wir können auch probiotische Getränke konsumieren, die an den nächstgelegenen Ständen oder auf Minimärkten erhältlich sind.

  • Vermeiden Sie Gemüsesorten

Tatsächlich ist Gemüse in Lebensmitteln enthalten, die gut für die Gesundheit sind, aber wenn wir Durchfall ausgesetzt sind, sollten wir Beeren, Brokkoli, Erbsen, Kohl, Blumenkohl, Bohnen und Paprika meiden, da dieses Gemüse Magenaufblähungsprobleme verursachen und das Durchfallproblem verschlimmern kann gelitten.

Darüber hinaus sollten wir auch Süßigkeiten und zuckerhaltige Getränke vermeiden, da diese künstliche Süßstoffe enthalten, die die Verdauungsbedingungen verschlechtern können.

  • Verbrauch von Kamillentee

Kamillentee erweist sich als Kräutermedizin zur Behandlung von Durchfall. Dies ergab eine in Indien durchgeführte Studie, die in einer Zeitschrift mit dem Titel Molecular Medicine Reports veröffentlicht wurde . In dieser Studie wurde erwähnt, dass dieser Tee Blähungen, Bauchschmerzen und Übelkeit überwinden kann.

Wenn diese verschiedenen Methoden nicht zur Überwindung des Durchfallproblems geeignet sind, sollten Sie Ihren Gesundheitszustand sofort beim Arzt überprüfen und umgehend beheben lassen.

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